Het Groene Medicijn

Sneak preview resultaten onderzoek wandelcoaching

Hildewandelcoachfestival

Welkomstwoord door Hilde Backus op het 1e Wandelcoachfestival, 3 oktober 2014.

Vrijdagmiddag 3 oktober zijn door Agnes van den Berg de resultaten bekend gemaakt van het 1e wetenschappelijke onderzoek naar wandelcoaching. Wandelcoaching blijkt voor mensen met werkgerelateerde stress meetbaar effectiever dan geen coaching.

De sneak preview van de resultaten vond plaats op het Wandelcoachfestival; een uniek, intiem evenement met inspirerende workshops en lezingen voor wandelcoaches uit het hele land. Initiatiefnemer van dit sfeervolle festival in en rondom landhuis Rhijnauwen is psychologe Hilde Backus. Zij is zelf al 10 jaar wandelcoach, schrijver van wandelcoachboeken en hoofddocent van de Post-HBO Wandelcoachopleiding, Amelisweerd.

Wandelcoaching is meetbaar effectiever dan geen coaching

Wandelcoaches coachen in en met de natuur. Het onderzoek is gehouden onder 40 deelnemers met werkgerelateerde stress. Twintig deelnemers namen deel aan het wandelcoachprogramma bij één van de drie coaches van Het Coachbureau en twintig deelnemers maakten onderdeel uit van de controlegroep die (nagenoeg) geen coaching heeft ontvangen. Elke deelnemer heeft 3 keer een vragenlijst ingevuld:

  • bij aanvang
  • na 2 wandelingen (of 8 weken)
  • na afloop wandelcoachprogramma (of na 18 weken).
Burnout oz wandelc

Figuur 1: Afname burn-out klachten (bron: Sneak preview Evaluatieonderzoek wandelcoaching).

Zelfvertrouwen oz wandelc

Figuur 2: Toename zelfvertrouwen (bron: Sneak preview Evaluatieonderzoek wandelcoaching).



De effectmeting is gedaan op verschillende onderdelen zoals plezier in werk, werkstress en bevlogenheid, psychische klachten (burn-out), zelfvertrouwen en mindfulness. Uit de resultaten blijkt dat in de eerste helft van het wandelcoachtraject de effecten met name zijn te zien in het terugbrengen van de klachten / het herstel (zie als voorbeeld figuur 1, afname burn-out klachten). In de 2e helft van het coachingstraject in de natuur neemt de eigen kracht toe, zo is er bijvoorbeeld een significant verschil met de controlegroep in zelfvertrouwen (zie figuur 2).

Duidelijke meerwaarde van natuur

Van de interventiegroep geeft 90% van de deelnemers aan dat de natuur meerwaarde heeft voor wandelcoaching; 65% benoemt dit als grote meerwaarde en 25% als kleine meerwaarde, 10% weet het niet/ heeft geen mening. De meerwaarde die ervaren wordt, zit met name in de ‘rust en ontspanning’ die natuur geeft (door 75% van de deelnemers genoemd), ‘het gevoel van vrijheid en ruimtelijkheid’ (70%), ‘de buitenlucht die goed doet’ (70%) en dat ‘het makkelijker praat’ in een natuurlijke omgeving (60%). Op een schaal van 1-9 wordt het wandelcoachprogramma van Het Coachbureau beoordeeld met een 7,75, omgerekend naar een rapportcijfer is dit een 8,7. Van de deelnemers aan wandelcoaching geeft 95% aan dat wanneer de wandelcoaching niet in de natuur, maar in een stedelijke omgeving had plaatsgevonden, zij een lager cijfer zouden hebben gegeven. Bijna de helft van de deelnemers rapporteerde bij het 2e meetmoment bovendien als positieve verandering dat ze vaker de natuur ingingen, een leuk bij-effect.

Uit dit 1e onderzoek naar de effecten van wandelcoaching, dat onderzoeker en hoogleraar Agnes van den Berg in opdracht van De Friesland Zorgverzekeraar uitvoerde, blijkt dat wandelcoaching meetbaar effectiever is dan geen coaching. Daarbij speelt een natuurlijke omgeving, naast de deskundigheid van en de klik met de coach en naast de motivatie en de inzet van de client bij het uitvoeren van opdrachten een belangrijke rol. Dit onderzoek, vervolgonderzoek waarin wandelcoaching bijvoorbeeld wordt vergeleken met reguliere coaching, en een verdere professionalisering van de sector dragen bij aan de erkenning van wandelcoaching als effectieve interventie om stress- en burn-out klachten te verminderen.

20141010landhuis

Landhuis Rhijnauwen (Foto: Het Coachbureau)

De volledige publicatie van het onderzoek zal t.z.t. op de website van Het Coachbureau en van Agnes van den Berg te downloaden zijn.