Het Groene Medicijn

Natuur als fitnessruimte

Uit een evaluatie van verschillende beweegprogramma’s is gebleken dat zowel op korte als op lange termijn de uitval minder groot is in programma’s die bewegen in de buitenlucht stimuleren (zoals de Green Gym) dan in programma’s die binnensporten stimuleren (Gezondheidsraad & RMNO, 2004; Reynolds, 2002). Duizenden mensen sporten in de natuur (hardlopen, mountainbiken, bootcamp). Daarnaast zijn er ook steeds meer voorbeelden van (laagdrempelig) bewegen in de natuur onder begeleiding. Een aantal hiervan wordt hier ter inspiratie genoemd.

DSC_3050